包子是一種比較常見的面食，尤其是在北方，是比較常見的一種面食，包子的味道主要是靠包子里面的餡來出味的，里面放了很多的食用油，里面放的是蔬菜和精肉，所以相對來說營養物質還是比較全面的，不但含有很多的不飽和脂肪酸，里面的維生素和蛋白質含量也是比較多的，比較適合人們直接食用，平時飲食中多注意清淡，多吃一些，增強身體抵抗力的食物。