冬季減肥比較困難，特別是冬天天氣比較冷，身體內(nèi)需要脂肪給自己保暖。可以適當(dāng)吃些健康食品，含高熱量、高脂肪的食物是不能吃的，可以多吃些水果和蔬菜。首先可以選擇一些含有維生素C較高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，之后減肥最好配合運(yùn)動(dòng)方式，這樣對(duì)身體健康比較好，主要是要促進(jìn)脂肪的燃燒，平時(shí)要注意飲食的量，晚上和午飯都要注意。
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肥胖的原因主要與平時(shí)的飲食和平時(shí)的生活習(xí)慣有不可分離的關(guān)系。建議平時(shí)在飲食上一定要多加注意。一定要按時(shí)吃飯，尤其是早飯，必須的吃。晚上的飯可以適當(dāng)少吃。盡量做到
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問(wèn) 每天只吃早餐會(huì)瘦嗎？能減肥嗎？
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問(wèn) 適合減肥吃的低熱量早餐有哪些？
№記得〓要忘記問(wèn)#我最近胖了好多，想要減肥，麻煩有經(jīng)驗(yàn)的給我推薦幾分低熱量的早餐，不知道吃什么熱量低，最好早上容易買(mǎi)到的，而且營(yíng)養(yǎng)有保證，多謝提供建議。大眾養(yǎng)生
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