想要局部減肚子的話平時可以經(jīng)常做一些仰臥起坐，因為做仰臥起坐能幫助增加腹部的運動量，這樣就能很好的幫助腹部的肌肉得到運動，對減少腹部的肉很有好處，另外平時也可以做一些蹬腳踏車的運動，因為蹬腳踏車的時候能幫助調(diào)動腹部以下的肌肉運動，這樣對減少肚子上的肉也會很有好處，除此之外平時也可以經(jīng)常和一些水，這樣能很快的增加身體中的新陳代謝，對減肥也很有好處。