我吃飯比較的快，請問這樣的情況會不會比較好呢？如果平時(shí)這時(shí)候吃飯細(xì)嚼慢咽好還是吃得快一些比較好，有沒有什么好處呢？

吃飯慢一點(diǎn)對身體來說是比較有好處的，吃飯比較快的話就不能細(xì)嚼慢咽，就會導(dǎo)致食物比較的粗糙，在進(jìn)入胃部之后會增加胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)從靜止到開始腦神經(jīng)會有一定的飽感，這需要一定的時(shí)間，如果進(jìn)食比較快出現(xiàn)把我趕的時(shí)候，實(shí)際上就已經(jīng)比之前多進(jìn)食了10%到25%的食物，植物會增加平時(shí)的消化道負(fù)擔(dān)，而且會特別容易讓人體發(fā)胖，所以我們建議在吃飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)穆稽c(diǎn)。