腹式呼吸和胸式呼吸是有區別的，女性一般以胸式呼吸為主，而男性以腹式呼吸為主要方式，在呼吸運動時，我們的胸口擴張以吸入空氣為主。所謂的胸式呼吸，是以腹式呼吸為主的隔肌以下的腹部運動，是兩種不同的呼吸方法，對身體都是很好的，每個人的呼吸情況不同，所以這兩種方法都是一樣的，只是呼吸方式不同而已，不用太過擔心。