小腿肌肉抽筋可能是由于寒冷等外界因素的刺激，或者是過度疲勞引起的，但一般是由于微量元素如鈣的缺乏引起的。如果肌肉經常抽筋，可以服用鈣片或葡萄糖酸鈣等來補充，每天多用排骨、魚蝦等肉類熬制湯喝，最好每天喝牛奶或酸奶，早上可以吃煮雞蛋，還可以多出去曬太陽，多做些體育鍛煉，盡快控制抽筋的癥狀。