最有效果的豐胸應(yīng)該是到美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行隆胸，但是這種辦法存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，所以一定要慎重選擇。豐胸還可以在日常生活中通過飲食的調(diào)理和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，但是相對要慢一些，要注意堅(jiān)持。可以多吃一些可以豐胸的食物，比如青木瓜等，還要注意經(jīng)常對胸部進(jìn)行按摩，每天最少要按摩半個(gè)小時(shí)以上，還可以經(jīng)常進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，練習(xí)平舉啞鈴等，堅(jiān)持就會(huì)讓胸變得更大的。