胳膊肘疼原因很多，很可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)造成的，如果一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，胳膊肘就出現(xiàn)酸疼的感覺(jué)，需要定時(shí)活動(dòng)或者按摩下胳膊的關(guān)節(jié)，這樣促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)避免疼痛的感覺(jué)，還有可能是胳膊不小心撐到，造成胳膊肘疼痛，要及時(shí)看醫(yī)生，以免傷到筋骨，日常要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要干體力重的活，可以用熱毛巾敷一敷胳膊肘，起到緩解疼痛的效果。