不知道是不是最近辣的食物吃的有點多，感覺自己像是便秘了一樣，每天蹲廁所要好久的時間，很多人都推薦我泡番瀉葉喝，請問喝這個有什么效果？

很多出現便秘的人都會想到用番瀉葉進行改善，確實可以通過番瀉葉達到通腸道排宿便以及預防便秘的作用，有些人長時間沒有排毒身體內會有很大的負擔從而出現面黃、口臭的現象，食用番瀉葉泡的水確實有一定的效果，但是需要注意的是不能靠番瀉葉進行日常的排毒很容易導致腸道形成依賴的后果，而且經常拉肚子對腸道的傷害也是非常大，所以要從飲食和自己日常的生活習慣著手調理。