今年22歲了，我在家里面我的媽媽一直給我做一種叫做薏米紅豆紅棗粥的食物，但是我不知道他有什么樣的功效，有什么樣的好處？

紅豆薏米紅棗粥有非常好的保健作用，同時是對于一些有消化功能不是很好，下肢比較容易出現水腫的人或者是身體虛的人，效果都非常的好，同時它還有一定的美容作用，紅到可以養氣血利濕清熱以及解毒，薏米可以健脾利濕，我們要根據自己的體質來食用，食物的均衡性非常的重要也是非常的關鍵，所以我們一定要注意平時合理的進行飲食，保證我們的睡眠，可以適當的吃一些蔬菜。