長老年斑是根據皮膚不同而造成的，也跟飲食情況有關，首先要改善一下飲食千萬不要吃辛辣的東西，要多吃新鮮的水果蔬菜，保持正常的排便，防治老年斑的，辦法有很多，可以用生姜切成絲加入開水中泡十分鐘，然后再加上一勺蜂蜜，每天喝一杯可以減緩老年斑，也可以用激光治療，激光斑老年斑祛除能達到很好的效果，維生素片也可以治老年斑，可以把維生素e維生素a的膠丸刺破，把它抹在斑上面，有很好的效果。