長時間保持同一個姿勢對于頸部是不利的，其會導致頸部變形，進而使得血液流動變慢，從而出現頸部疼痛的現象。現在需要保養好自己的頸部，以免導致頸椎病情況的出現。在長時間保持一個姿勢以后可以活動一下自己的頸椎，以促進頸部血液流動。另外也可以試著把自己的手臂放在腰后，然后采取伸展手臂的姿勢，對于改善頸部酸痛情況效果良好。除此之外還可以采用熱敷的方式。