我是一個比較貪吃的人，而且平時就喜歡吃肉類，也就是這樣所以我有點胖。可是我最近發現肥胖太難受了，就想著要減肥了。聽人說水果蔬菜沙拉能幫助減肥。請問水果蔬菜沙拉應該怎么做呢？

你好，其實通過這個名字，你就應該知道，水果蔬菜沙拉是需要水果和蔬菜來一起做成的。而這里的水果和蔬菜都是可以根據你自己的口味來選擇的，這點并沒有什么固定的要求。而準備好蔬菜和水果之后，你還需要準備點沙拉醬、酸乳酪。接著你需要把生菜放在最底下，然后把洗干凈的水果、蔬菜切成均勻的小塊之后放進去一起拌勻，最后放上你習慣吃的沙拉醬還有酸乳酪就可以了。