適量的吃一些魚籽對人們來說是很好的，因為魚籽中的營養是非常豐富的，尤其是針對經常需要用腦的白領和學生們來說，魚籽中含有大量的蛋白質，鈣，磷等營養元素，是人們大腦和骨骼生長發育的一些良好的補充劑，因此給孩子多吃一些魚籽是比較好的，而且魚籽中還含有大腦所需要的腦磷脂，腦磷脂這種營養元素在日常的其他飲食中是很難接觸的到的。