三文魚籽不僅口感好，而且營養價值是非常高的，通常是用來生吃的，關于三文魚籽生吃的方法是比較多的，那么三文魚籽生吃的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三種三文魚籽生吃的方法，僅供大家參考。想要了解三文魚籽生吃的方法有哪些的朋友可以接著往下看哦！

三文魚籽的營養價值非常高，晶瑩透明的三文魚籽，含有豐富磷酸鹽鈣質和維生素A、B等物質，據科學考證，三粒三文魚籽就可以抵得上一個雞蛋的營養價值。三文魚籽含有十八種氨基酸，不飽和脂肪酸，八種維生素和人體自身不能產生的九種微量元素及高質量蛋白質和少量脂肪營養成份，可以充分滿足每日膳食必需的要求，可以有效地保護細胞膜免遭損害，達到健體、益腦、明目、消除大腦與身體疲勞等。

三文魚籽生吃的方法有哪些？三文魚籽生吃的方法有以下幾種：

三文魚籽生吃的方法一

材料：三文魚籽15g，海苔1片，米飯30g，綠芥末1g，沙拉醬5g，鹽1g。

做法：

1、將綠芥末、沙拉醬和鹽放入小碗中混合均勻。

2、把調好的沙拉醬放入米飯中攪拌均勻。

3、將米飯均勻的鋪在海苔上，再將海苔卷起成錐形。

4、最后將三文魚籽放入海苔卷中即可。

三文魚籽生吃的方法二

材料：黃瓜一根，三文魚籽適量。

做法：

1、黃瓜洗凈，從正中切開再切成段，把黃瓜芯掏空。

2、將適量的三文魚籽放在黃瓜中間就可以了。

三文魚籽生吃的方法三

材料：米飯一碗，三文魚籽適量。

做法：

1、把一勺三文魚籽直接放在蒸好的米飯上（溫度不能太高，需要稍微涼一下）。