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高三學生吃什么會比較好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 可以選擇嘗試吃一點核桃和芝麻,這兩種物質的營養都非常的豐富,尤其是不飽和脂肪酸的含量非常的高,是他們可以為大腦提供充足的亞油酸以及亞麻酸,排除血管中的雜質提高大腦的功能,核桃中含有大量的維生素,對于治療神經衰弱以及失眠癥都有非常好的幫助,可以消除大腦的疲勞效果,雞蛋也是一種很好的蛋白質食物,它含有人體所需要的氨基酸,還有豐富的微量元素。

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