生活中由于運動中的一些不小心，使自己的肌肉多了一些拉傷，這種情況還是很常見的，拉傷多是由于劇烈運動后的肌肉拉傷超出了一些可以承受的范圍，出現手臂肌肉拉傷的時候，盡快用冷冰塊或者冷毛巾敷胳膊止血，然后用繃帶包扎，防止出現腫脹的情況，在后面的恢復過程中捏一下肌肉的拉傷部位，還是可以很快恢復的。