長時間地進行某一個地方的觀察的話，會使頸部變得比較僵硬，那么快速的恢復的過程中就會出現酸痛的情況，還有就是長時間的對著電腦工作，由于姿勢做得比較端正，也會產生酸痛，還有就是本身就患有頸椎病，或者是腰椎間盤突出的疾病，還有腦部出現了疼痛，然后引起的頸部傷痛，一般都是后腦勺的疼痛引起的，平時的時候一定要枕頭不要過高才比較好。