滑膜炎可以選擇外用藥緩解，外用藥能達到消腫的效果，疼痛也有緩解，中藥類的外用膏藥就可以，外敷治療效果比較理想，可以通過皮膚表層滲進里面，可達到保護骨膜的作用，日常要避免長時間走路，經常站著也不適恢復，可以吃一些補鈣的食物，每天可以喝牛奶，雞蛋，骨湯，紫菜，蝦，魚類等食物，避免做劇烈的運動，上臺階的時候要慢慢的抬腿。