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學生早餐吃什么最好有營養

關鍵詞:學生早餐青少年飲食調理怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 學生早餐一定要吃得豐富一點俗話得好,早餐吃得像皇上,因此,早上不但要吃得有營養,而且要吃得量要大一些,這樣才會比較好,因為早餐是支配一天營養的重要環節。首先,要有營養,可以讓孩子吃一個雞蛋來補充蛋白質,但是只吃一個雞蛋就夠了,要煮熟的雞蛋。另外,可以給孩子吃一些麥片,麥片是粗糧,含有大量的淀粉和膳食纖維。

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