早餐是必須要吃的，如果不吃早餐很容易引發(fā)膽結(jié)石，引發(fā)胃病等。尤其是現(xiàn)在的很多學(xué)生，都有不吃早餐的習(xí)慣，這樣對(duì)小學(xué)生的腦部發(fā)育，身體發(fā)育都會(huì)受到大的影響。小學(xué)生不但要吃早餐，而且還要吃的營(yíng)養(yǎng)。大家可以通過(guò)小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜當(dāng)中來(lái)了解更多的小學(xué)生早餐必血的食物。

有的家長(zhǎng)早上不想起來(lái)為孩子做飯，所以就讓孩子將就著吃點(diǎn)饅頭片或是喝點(diǎn)白開(kāi)水。而且每天都是這樣的吃法，讓孩子感覺(jué)到很膩，實(shí)在是不想吃了。為了孩子的身體健康，下面就給大家介紹一些小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜。

小學(xué)生一周早餐食譜方案一

星期一早餐食譜：雞蛋掛面，面包或牛奶小饅頭(超市有售)，蘋(píng)果。

星期二早餐食譜：牛奶，饃夾肉，蘋(píng)果。

星期三早餐食譜：牛奶，全麥面包片，雞蛋，番茄。

星期四早餐食譜：粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換)，雞蛋，全麥面包，番茄。

星期五早餐食譜：餛飩、雞蛋，仙女果。

星期六早餐食譜：粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。

星期日早餐食譜：豆?jié){，包子，涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿卜、黃瓜、生菜等，可根據(jù)實(shí)際情況，科學(xué)組合)。

小學(xué)生一周早餐食譜方案二

星期一早餐食譜：面包、蒸銀魚(yú)蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶

星期二早餐食譜：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個(gè)、牛奶

星期三早餐食譜：發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶

星期四早餐食譜：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶

星期五早餐食譜：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶

星期六早餐食譜：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶

星期日早餐食譜：面包、果醬、火腿腸、牛奶

小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜除了以上的幾種外，還有很多種。不過(guò)，家長(zhǎng)們平時(shí)也可以為自己的孩子搭配，最主要的是能夠讓孩子在一周內(nèi)吸收到所需要的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生是國(guó)家的棟梁，是祖國(guó)的希望，所以必須要為孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，讓孩子能夠茁壯的成長(zhǎng)。