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我一直都是比較注重養生的人，有很多時間飲食吃的比較清淡，現在每天早上喝牛奶的，可是有點便秘了，據說牛奶加蜂蜜效果不錯，有什么營養呢？

牛奶加蜂蜜是一種比較不錯的食物，對身體的營養吸收有積極的作用，尤其是牛奶中含有的蛋白質含量比較多，滿足身體營養物質的吸收，而蜂蜜里面也是含有多類的氨基酸成分，里面的很多物質都是可以促進身體的血液循環和代謝的快速進行的。兩種食物一起吃的話不會影響功效的，反而效果更好，有美容養顏的效果比較明顯了，還可以緩解便秘的病情，平時還要多補充水分才好。