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哺乳期可以吃豆腐嗎?能多吃嗎?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我覺得豆腐營養(yǎng)價值比較豐富,看起來白白嫩嫩的,吃了肯定對皮膚有好處。可是我還在給孩子喂奶,這個時期可以食用嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    哺乳期女性可以適量食用豆腐,可以燉湯或者做成菜品食用,但是豆腐中含有一定量的亞硝酸鹽等化學(xué)成分,可能會影響到乳汁的質(zhì)量,也可能會造成消化不良的癥狀,所以最好是在斷奶之后再大量食用。豆腐是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白的大豆制品,可以為生理活動補(bǔ)充足量的營養(yǎng)物質(zhì),并且能夠促進(jìn)骨骼、大腦和牙齒的生長發(fā)育,可以起到清熱瀉熱以及養(yǎng)生益氣的功效。

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