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在哺乳期的時候能吃核桃的嗎?

關(guān)鍵詞:核桃產(chǎn)后飲食調(diào)理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我一直都聽人說核桃的營養(yǎng)還蠻不錯的,現(xiàn)在我就想要吃一些核桃,但是我現(xiàn)在還處于哺乳期,到底在哺乳期的時候可以吃核桃嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    哺乳期可以吃核桃這類食物,還可以適當(dāng)多吃一點。因為吃核桃對于哺乳期的女性是有幫助的,核桃中含有非常豐富的核桃油,其葉酸的含量也非常豐富,因此適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂铱梢栽黾幽溉橹械臓I養(yǎng),從而促進孩子的大腦發(fā)育。除此之外,核桃中還含有一種叫做亞麻酸的物質(zhì),如果人體缺乏這種物質(zhì),就會導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)育不良。但核桃不宜多吃,以免上火。

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