山核桃的功效與作用是益智健腦，也能夠起到補腎益精的作用，并且還有潤腸通便的功效，但是對于陰虛火旺的人群，通常不建議吃的太多。
山核桃中含有多種營養物質，比如蛋白質以及不飽和脂肪酸并且還有亞油酸以及亞麻酸和補鉀元素等多種營養物質，適當吃一些能夠補充身體所需要的營養物質，并且還能夠起到健腦的作用，有助于促進大腦的發育，山核桃可以歸腎經以及肺經都能可以起到補腎壯陽的作用，對于腎虛腰痛以及頭暈耳鳴等癥狀能夠起到輔助改善的效果，另外山核桃中也含有油脂成分，有助于促進腸胃蠕動，并且還能夠起到潤腸通便的作用，從而對于便秘可以起到改善的效果。
山核桃比較適合失眠健忘以及腎虛腰痛的患者，但是也要避免一次性吃的過多，尤其是陰虛火旺以及腹瀉便溏的人群，盡量避免過量的食用，否則很有可能會導致身體不適的癥狀加重。平時還需要做到飲食合理搭配，在業余時間可以適當運動鍛煉，通常可以提高身體免疫力，有利于身體健康。
我全都相信問#我在吃山核桃的時候，后來才知道山核桃外面還有一層皮，然后聽一些老人說山核桃的皮也是有很大的功效的，山核桃的皮主要是拿來治療什么樣的疾??？大眾養生網
尿毒癥患者是可以吃核桃的。核桃是一種干果類植物，能夠食用，它里面的核桃仁含有豐富的營養物質，還有人體必需的鈣磷鐵元素和維生素，經常食用不僅不會升高膽固醇的含量，
還記得昨天問#聽別人說山核桃的樹皮是可以治療癌癥的，這個是真的嗎，叔叔得了癌癥，所以想要給試一試，不知道有用沒，山核桃樹皮真的能治療癌癥嗎？大眾養生網小編解答：
不浪漫罪名問#我隔段時間就會去超市買一些堅果吃，這次去感覺山核桃仁看起來很好吃，就買了一大袋。那山核桃仁有什么營養呢？大眾養生網小編解答：山核桃仁含有大量不飽和
傷＂不過如此問#我朋友給我送了一些核桃過來，我那不識貨的老婆非要說是山核桃，可是我怎么看也不像啊，請問山核桃和核桃的區別是什么？大眾養生網小編解答：你好，核桃的
悲傷式、微笑問#我們家邊上的山核桃那一片樹林山核桃快要成熟了，然后我就非常喜歡吃山核桃這樣的堅果什么時候吃最合適？有沒有什么飲食禁忌？大眾養生網小編解答：像山核
