手臂如果出現(xiàn)包，可能是軟組織出現(xiàn)損傷導致的疼痛，還有就是手臂里面的肌腱黏連的情況導致手臂出現(xiàn)疼痛的情況，還有就是手臂受到壓力，導致傷到骨頭出現(xiàn)的情況，建議可以慢慢的進行按摩的治療，如果疼痛加劇的話，還是建議最好去醫(yī)院進行拍片，檢查具體受損的部位，進行針對性的治療，平時的時候要注意，不要用受損的手臂進行負重，要多注意休息，不要有太多心理壓力。