懷孕了最好還是要注意營養(yǎng)，感覺腿腳抽筋并且膝蓋疼痛，很可能是缺鈣引起的，平時(shí)可以多吃一些含鈣高的食物，孕婦奶粉里面會添加各種孕期必須的元素，尤其是鈣，鋅等，因此，孕婦適當(dāng)?shù)暮纫恍┦欠浅Ｓ泻锰幍摹Ｆ綍r(shí)也可以多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，比如豆制品，奶制品，新鮮的當(dāng)季的蔬菜以及水果等。并且定期進(jìn)行產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)有問題應(yīng)該及時(shí)再醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理。