維生素d是身體中必不可少的營養，如果身體缺少維生素d的話很有可能會得佝僂病，所以建議平時可以經常燉一些骨頭湯來喝，因為骨頭湯中含有大量的維生素d，多喝能幫助很好地補充身體中的營養，而且骨頭湯中也含有豐富的鈣元素，多喝對強身健體是非常有好處的，另外就是建議平時也可以適當的吃一些維生素d片，這樣補充維生素d是非常快速而且有效果的。