您這樣的情況在人群里面還是很常見的一般血壓不正常都是生活中的作息不規(guī)律導致的，這就需要調整作息時間。首先要注意的就是這個飲食要均衡，還有就是要注意運動量，最好每天檢查鍛煉一小時，這樣就不會感覺到疲勞。還有就是需要戒煙戒酒，這個是肯定要戒的，不然很容易復發(fā)。還有就是保持一個好的心態(tài)，這樣才不會難以治療。只要自己平時注意了，就不會有什么大的問題的。