一般而言，無論男女，都很容易發生內分泌失調的現象。因此患者要養成良好的生活習慣，作息時間要有一定的規律，保證充足的睡眠時間和睡眠質量，不要經常熬夜，以免導致內分泌失調；少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，注意少抽煙喝酒；還需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢；還可以服用一些有用的藥物等。