老婆非常喜歡吃堅果，而且還總是振振有詞，說常吃堅果可以讓身體健康。我想問一問，如果堅持吃榛子會有什么好處呢？

榛子中含有的油脂非常的豐富，而且這些油脂非常有利于身體對于脂溶性維生素的吸收，如果身體比較虛弱，而且總是好饑餓的人，非常適合吃一些榛子。榛子中含有豐富的紫杉酚，這是非常好的抗癌物質，所以常吃榛子，就可以有效的預防女性出現卵巢癌、乳腺癌等疾病，這樣的病人適當的吃一些榛子，也可以延長生命。而且中醫還認為，榛子可以緩解肺腎的不足。