長期的飲食結構不完整，吃的食物很單一的話就會引起身體出現一些不健康的表現，尤其是會引起一些營養不良的情況出現。現在是手臂比較細的話，是可以適當的選擇飲食方面的調理改善的，平時在飲食的時候吃一些對身體好的食物，尤其是有利于骨骼發育和增長肌肉的食物是比較好的。平時應該多吃一些鈣物質和維生素多的食物才行，還要注意適當的運動才會鍛煉手臂變粗的。