我一到經期的時候，就會出現肚子疼的情況，每次都要疼上一兩天，才會慢慢的緩解。請問，這種情況應該怎么緩解呢？

在經期出現肚子疼的情況，應該就是出現了痛經的癥狀。這時候一定要注意避免吃寒涼的食物，避免吃辛辣的食物，以免導致痛經的加重。可以適當的喝一些紅糖姜水，這樣的水可以很好的溫暖子宮，從而緩解痛經的癥狀。還可以用溫水袋熱敷腹部，也可以緩解痛經的癥狀。如果疼的比較厲害，還可以在醫生的指導下服用止痛片來緩解疼痛，還要找中醫來調理身體。