前幾天我有一個朋友給我介紹說是喝苦瓜茶就可以減肥，因為現(xiàn)在天氣越來越冷了，所以就不想出去跑步，請問在冬天的時候可不可以喝苦瓜茶來減肥？

苦瓜對于減肥確實是有一定的效果，而且沒有比較大的副作用，首先苦瓜中含有非常豐富的膳食纖維，能夠很有效地增強飽腹感，促進腸胃的蠕動，而且可以預防便秘，苦瓜減肥主要是因為苦瓜中含有0.4%的特效減肥成分，也就是我們所說的高能脂清素，這一種元素被稱為是脂肪殺手，他能夠把攝取的脂肪和糖類減少40%到60左右，每天只要攝入一毫克的脂清素就能很好的減少100克脂肪的吸收。