我們的身體不能缺少維生素c，因為維生素c是保證我們的大腦能夠正?；顒拥臓I養素，而且只有身體得到充足的維生素c才能夠健康生長，而在我們的生活中維生素c主要是通過飲食來補充，那么生活中哪些食物含有維生素c呢?維生素c常出現在水果和蔬菜中，水果中的酸棗、獼猴桃、草莓中維生素c含量比較高，而蔬菜中的維生素c常見于辣椒、青椒、西紅柿等。