加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣子可以增強(qiáng)身體本身的免疫力，抵抗力，抗寒能力也可以一定程度的提高，就不容易手部生凍瘡。另外還應(yīng)該注意保暖，在冬季，天氣很寒冷，衣物都應(yīng)該選擇保暖的，身上暖和了手也不容易被凍著。飲食方面應(yīng)該吃一些辛辣保暖的食物，比如辣椒，胡椒等。也可以平時(shí)喝一些暖胃的熱湯，對(duì)身體也很有好處，不容易長凍瘡。一年四季都注重手部保養(yǎng)，這樣也可以預(yù)防凍瘡。