很多人長痘痘都是因?yàn)槠綍r(shí)吃了太多的刺激性食物，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪惺紫纫⒁獾木褪潜苊獬赃@些刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃碳酸飲料，盡量少吃含維生素c多的食物，自己在生活中盡量多吃一些維生素c豐富的食物，或者吃一些富含粗纖維的食物，富含纖維素的食物能夠促進(jìn)腸胃的消化與吸收，幫助身體排便，而維生素c可以幫助身體加快排毒。