晚上吃黑木耳是很好的，黑木耳中含有大量的膠質，是可以幫助吸附腸道內的毒素和殘渣的，所以晚上吃黑木耳可以幫助清理腸道，這樣就可以幫助清理腸胃中的油脂和多余的殘渣，也可以幫助通便，因此晚上吃木耳不僅可以幫助補充膠質，滋潤皮膚，還可以補充皮膚的膠原蛋白，還可以幫助清潔腸道，有減肥瘦身的作用。因此，晚上吃黑木耳很有好處，還能促進消化。