如果經(jīng)常舉啞鈴，是可以很好的鍛煉胸部肌肉的，但是這個(gè)過(guò)程需要堅(jiān)持，不是一兩天就能達(dá)到效果的，每天給自己安排一定的運(yùn)動(dòng)量，配合舉啞鈴的動(dòng)作，這樣肌肉就會(huì)出現(xiàn)得更快，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激油膩性的食物，可以多吃一些蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，可以更有利于肌肉的生長(zhǎng)，不要抽煙喝酒。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關(guān)問(wèn)答
-
問(wèn) 腰部肌肉拉傷應(yīng)該怎么辦才能恢復(fù)快呢？
當(dāng)剛剛出現(xiàn)拉傷的時(shí)候，先進(jìn)行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進(jìn)行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時(shí)候，可以服用游戲誒止疼藥來(lái)緩解。當(dāng)?shù)?4小時(shí)到48小時(shí)的
-
問(wèn) 肌肉炎的癥狀和治療方法有哪些
?相印愛相隨問(wèn)#最近總感覺胳膊和大腿上的肌肉疼的不行，而且四肢無(wú)力，對(duì)我的工作造成了一定的影響。聽朋友說(shuō)我這種情況是肌肉炎，請(qǐng)問(wèn)肌肉炎有哪些癥狀呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
-
問(wèn) 患上橫紋肌肉瘤還能活多久？
一般情況下早期的橫紋肌肉瘤是非常好治療的，只要做手術(shù)把它切除了，然后手術(shù)后積極地吃藥保養(yǎng)，就不會(huì)有太大的問(wèn)題的，還是心情要放松，不要總是想著這個(gè)橫紋肌肉瘤的事，
-
問(wèn) 賁門松弛怎么治療效果好？
幼稚小女人問(wèn)#你好，我半年以前檢查出來(lái)賁門松弛，已經(jīng)在使用藥物治療了半年，但是治療效果非常不明顯，這對(duì)我的生活造成了極大的影響，不知道這個(gè)病還能治好嗎？大眾養(yǎng)生
-
問(wèn) 腿部肌肉跳動(dòng)究竟是怎么回事？
腿部肌肉跳動(dòng)可能是由于身體過(guò)度疲乏或經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)之后而引發(fā)的，如果在有充分休息之后仍然沒(méi)有緩解趨勢(shì)，就要考慮是否是由于缺乏鈣質(zhì)等微量勻速、電解質(zhì)紊亂等因素引發(fā)的
-
問(wèn) 怎么消除小腿肌肉比較有效？
斷了魘夢(mèng)問(wèn)#因?yàn)槲覐男【秃芟矚g短跑，而且我是個(gè)女生，導(dǎo)致我的小腿肌肉非常的發(fā)達(dá)，小時(shí)候并沒(méi)有在意，可是現(xiàn)在穿裙子我就會(huì)覺得我的小腿肌肉很難看，我想要消除肌肉，不
相關(guān)文章
- 懶人快速瘦肚子7大訣竅12257閱讀
- 10種食物快速吃掉身體疲勞6828閱讀
- 不當(dāng)?shù)男陨顬楹螘?huì)引起前列腺炎11535閱讀
- 瘦小腿的七個(gè)方法10050閱讀
- 打羽毛球避免手腕受傷 需訓(xùn)練手腕肌肉8197閱讀
- 彈力繩8式健身法 雕塑身上每一寸肌肉5652閱讀
- 鍛煉肌肉應(yīng)合理飲食4807閱讀
- 女性怎樣留住挺拔的乳房？4046閱讀
- 女人漏尿怎么辦7317閱讀
- 八味地黃丸能壯陽(yáng)嗎13257閱讀
- 鍛煉肌肉的最佳時(shí)間13435閱讀
- 身上長(zhǎng)小肉粒19896閱讀
- 如何鍛煉腰部肌肉1016閱讀
- 馬甲線是什么1651閱讀
營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
-
問(wèn) 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
-
問(wèn) 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問(wèn) 怎么才能減肥不反彈？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問(wèn) 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問(wèn) 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
-
問(wèn) 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？
熱門問(wèn)題
- 女人什么時(shí)刻最希望被插入？1914
- 便秘怎么辦5404
- 揭秘日本女人的性愛技巧4498
- 瞬間女人什么感覺？4928
- 男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”19555
- 女人身體8個(gè)部位越丑越健康4267
- 精液對(duì)女人的11個(gè)好處13322
- 口交你不可不知的五大事實(shí)9786
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢10127
- ?10種私密催情食物 堪比春藥14616