生活中，很多男性經歷的生活以及工作的雙重壓力，如果平時不進行保養的話，很多男性的年齡和他們身體素質是不成正比的，尤其是在房事中，很多男性的性能力在不斷降低。對于性能力降低的男性來說，性能力是可以提高的，方法很簡單，首先就是經常進行運動，比如說跑步、練習俯臥撐、仰臥起坐等，通過運動來強身健體，除此之外，還可以進行食療來達到補腎的目的。