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葵花籽油和花生油到底哪個(gè)好

再見╮再也不賤 問:

我們家平時(shí)做菜一直都喜歡用花生油,吃的也比較習(xí)慣,可是今天家里的油用完了,讓老公買油的時(shí)候,他去買了葵花籽油,我想知道葵花籽油和花生油哪個(gè)好呢。

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!都可以,葵花籽油富含亞油酸,花生油富含鋅元素,但是花生油不建議自己做。食用油的主要作用是為人體提供維生素E和不飽和脂肪酸。建議經(jīng)常換油食用,不要一直用一種油。

2017-07-03

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