睡前可以吃紅棗嗎
“我最近來大姨媽了,肚子非常疼,媽媽說讓我吃點(diǎn)紅棗補(bǔ)補(bǔ)血,我也很喜歡吃紅棗,我要問問睡前可以吃紅棗嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!可以吃點(diǎn),紅棗是富含糖的食物,攝入過量也會(huì)導(dǎo)致能量過剩,要適當(dāng)減少主食的量,最好搭配富含維生素C的食物,補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果會(huì)更好。
2017-08-22