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女人做俯臥撐真的能減肥嗎

瘋格@ 問:

我身體比較胖,一直想減肥,市面上的減肥產品還不敢輕易嘗試,看到很多男同事都在做俯臥撐,覺得挺實用的,還不受時間和空間的限制,可是我是女性,不知道自己能不能這樣減肥,用這種方法減肥能成功嗎?

2018-03-13
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!減肥期間可以做俯臥撐,不論男女都是可以的!注意適量就可以,不要過于勞累,會導致身體肌肉疼痛,不利于減肥。同時在飲食上要注意食物多樣,多吃富含膳食纖維的食物、補充優質蛋白質,多喝水!有利于減肥!

2018-03-15

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