晚上做俯臥撐能減肥嗎
“我這段時間發現自己的身材越來越胖，特別的難看，尤其是肚子上的贅肉很多，老婆總說我是啤酒肚，讓我每天晚上做俯臥撐鍛煉，男人晚上做俯臥撐能幫助減肥嗎？
2018-08-17
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好：減肥最科學最合理的最有效的方法就是飲食加運動，俯臥撐也屬于運動，尤其對腹部脂肪有很好的減肥作用，但減肥運動一定要達到有氧運動標準，效果才會明顯，隨便做幾個是沒有效果的。建議您一次堅持半個小時以上，每天堅持一次到兩次，然后再適當控制飲食，效果才會明顯。
2018-08-18