白粥熱量高嗎
“我媽每天晚上都給我們都給我們煮白粥喝，說(shuō)即可以養(yǎng)顏美容，還可以增強(qiáng)抵抗力，喝的我都胖了好幾斤，我想問(wèn)一下，是不是白粥的熱量太高?。?/p>
2018-03-14
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常喝白米粥會(huì)導(dǎo)致增肥。白米粥的主要食材是精白米，精白米加工程度是比較精細(xì)的，而且膳食纖維含量很低，碳水化合物高，能量比較高，大約是100kcal/|100g，又是很好消化的食物，容易導(dǎo)致血糖升高，胰島素分泌增多，脂肪堆積，易導(dǎo)致增肥。
2018-03-15