晨練和晚練哪個(gè)好
“我今年35歲，體重有點(diǎn)胖，身體素質(zhì)也下降了不少，想運(yùn)動(dòng)鍛煉下增強(qiáng)體質(zhì)，但是我們上班族也沒(méi)什么時(shí)間，有的說(shuō)早起晨練對(duì)身體不少很好，晚上練好些，到底是晨練好還是晚練好呢
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您可以這樣安排鍛煉時(shí)間，。早晨沒(méi)有時(shí)間，可以在家里進(jìn)行鍛煉，每天早晨只需要原地跑步3百步，只需要3分鐘的時(shí)間，然后晚上去公園散散步就可以了。
2017-02-23