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薏米蓮子粥

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-02 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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薏米蓮子粥的做法你知道嗎?薏米中含有大量維生素,蓮子有很好的抗癌作用,今天小編就教您

薏米蓮子粥

的做法。

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材料

主料:薏米75克,粳米75克

輔料:蓮子25克

調(diào)料:冰糖50克

薏米蓮子粥的特色:

此粥香甜味美,黏糯適口。

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做法

1.將蓮子洗凈,泡開(kāi)后剝皮去心,薏米,粳米均淘洗干凈。

2.將鍋內(nèi)倒入水,放入薏米,粳米,燒沸后用小火煮至半熟,放入蓮子,待煮至薏米,粳米開(kāi)花發(fā)黏,蓮子內(nèi)熟時(shí),加入冰糖攪勻,即可食用。

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功效

:精品主食脾調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜高血壓食譜防癌抗癌食譜

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通過(guò)是上面的介紹你知道

薏米蓮子粥

的做法了嗎?在這里小編還要補(bǔ)充一點(diǎn),此粥千萬(wàn)不可與馬肉同食。

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