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運(yùn)動其實和人的身體健康是息息相關(guān)的，有的人知道運(yùn)動的重要性，但是還是會為自己的懶惰找借口，總是尋找各種理由來安慰自己，下面小編總結(jié)了，用來駁斥不運(yùn)動的借口。
1.忙。
有的人家附近就有健身房或游泳館，可多年過去了，自己還是沒踏進(jìn)去一步。他說，我太忙。可是要知道，世界上最忙碌的美國總統(tǒng)奧巴馬，不也常常在慢跑?很多成功人士都很忙，他們也都有良好的運(yùn)動習(xí)慣。所以，忙肯定是借口。2.累。
“我下班回家累得像只狗，只剩下喘氣的份。”這是很多打拼的白領(lǐng)的感嘆，他們覺得自己有充分的理由不去運(yùn)動。其實，運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)、放松心情、調(diào)節(jié)神經(jīng)，結(jié)果能緩解疲勞。一位網(wǎng)球教練表示，他的學(xué)員大多是上班族，他們運(yùn)動的目的恰恰是通過運(yùn)動減輕壓力。#p#副標(biāo)題#e#
3.太老了。
不少人年過30就開始喊“自己老了”。其實，不運(yùn)動身體會更老。國民黨元老陳立夫99歲還腳蹬運(yùn)動鞋、鞋上綁個計步器;塑膠大亨王永慶83歲每天還起床做毛巾操。事實上，多大年紀(jì)開始運(yùn)動都不晚。4.沒有運(yùn)動細(xì)胞。
有人說，我從小就身體不協(xié)調(diào)，這么大年紀(jì)怎么練啊?其實，很多邁向中年、長期不運(yùn)動、又沒有運(yùn)動細(xì)胞的人，經(jīng)過練習(xí)也可以在運(yùn)動中取得進(jìn)步，并逐漸發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的樂趣。5.找不到場地。
和發(fā)達(dá)國家相比，國內(nèi)的健身環(huán)境的確有差距。但這其實也不是理由。每個城市都有公園、學(xué)校操場和健身館、游泳館，政府還專門建設(shè)了健身路徑，要想運(yùn)動，場地根本不是問題。心理的距離往往比實際的距離遠(yuǎn)得多。運(yùn)動并不需要花太長的時間，簡單的就可以了，借口已經(jīng)被駁斥了，那還有什么理由呢？
