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如何減輕爬樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

??爬樓梯是一項(xiàng)很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式,它可以幫助運(yùn)動(dòng)者有效消耗熱量,達(dá)到增強(qiáng)心肺功能的目的,不過(guò),爬樓梯也有它的劣勢(shì),那就是會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定的傷害,如果不注意的話后果是比較嚴(yán)重的,那么,我們應(yīng)該如何減輕爬樓梯對(duì)鍛煉者膝關(guān)節(jié)所造成的傷害呢?

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