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瑜伽心態調戲法

作者:養生專家  時間:2013-08-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

瑜伽可謂是既健身又健心的一種運動,這樣的運動大家可以長時間練習的,下面是,

瑜伽心態

調息的幾種方法。

催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是日前親自來臺示范的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師EliasAlouf。

簡要來說,瑜伽術礦泉靈量活絡的原理,就是找出自己的體質屬性,搭配合適的精油芳香療法,再加上瑜珈調息能量按摩,達到放松、排毒活化、調整體態的效果。

瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手,進行充氧、排毒、活化的按摩,再加上萊法耶精油進行芳香療法,讓人體透過呼吸精油的芳香而調解情緒,以及透過皮膚按摩而促進血液、淋巴循環以達到全然放松,效果良好的話,可以活化、排毒、調整體態。

瑜伽術礦泉靈量活絡服務流程

1、咨詢

5分鐘首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質,確認後決定適用的精油種類。

2、準備外穿白袍,肩膀加墊毛巾,除去發飾,長發者先以鯊魚夾將發尾夾起,并確認背景音量大小適中。

3、上精油將精油先涂在手上,均勻抹在顧客的後頸/耳后/肩膀/手臂內側等部位。

4、礦泉按摩

15分鐘頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。

5、熱敷以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘,輕輕擦拭肩頸及手臂,再喝一杯溫開水舒緩身心

對于瑜伽心態

調息法,大家要嘗試盡量多練習一下。,要多堅持鍛煉才行。

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